Introductions
Semua orang sukses pernah berkata "Grab the change!, karena kesempatan gaakan datang dua kali" Menurut kalian gimana? Selama ini pasti kita pernah diajarkan oleh orang tua bahwa pasti selalu ada kesempatan kedua. Tapi kenyataannya, apakah kesempatan kedua itu ada? Menurut aku sih .. TIDAK.
Jaman sekarang, untuk menjadi sukses diperlukan skils dan kerja keras. Ada banyak orang yang harus kamu hadapi sebelum menjadi sukses. Dan diantara banyaknya manusia, hanya ada sedikit kesempatan. Kalau kamu menolak sekali saja kesempatan, maka segala pintu terkait dengan kesempatan itu akan tertutup. Lalu apa kaitannya dengan Imposter Syndrome? oke, aku akan jelaskan lebih lanjut ya.
Pengertian Imposter Syndrome
Jadi yang aku maksud dengan Imposter disini bukan Imposter dari game Among Us ya.. Dikutip dari Artikel dari Gill Corkindale ,
Imposter syndrome adalah suatu kumpulan perasaan dimana seseorang yang menderitanya merasa tidak mampu untuk melakukan sesuatu hal, meskipun menurut orang lain, ia memiliki kemampuan.
Dikatakan Imposter Syndrome lebih banyak dialami oleh seseorang yang perfeksionis, dan berdasarkan jenis kelaminnya, wanita menderita imposter syndrome lebih banyak dari laki - laki. Seseorang yang menderita Imposter Syndrome selalu merasa dirinya tidak layak dalam mencapai sesuatu, walaupun menurut orang disekitarnya ia adalah orang yang berkompetensi dan layak.
Apakah kamu memiliki Imposter Syndrome?
Pernahkah kamu merasa bahwa kamu tidak layak untuk mendapatkan sesuatu? atau merasa seperti seorang penipu?
Coba kamu ingat kembali, berapa kali kamu menolak kesempatan yang diberikan kepada kamu, dan kamu tolak karena kamu merasa tidak layak? Atau pernah ga teman kamu sangat memuji kamu karena prestasimu, namun kamu merasa kamu tidak layak dan berkata kalau itu hanya keberuntungan?
Pernahkan kamu setiap hari dibayang - bayangi oleh perasaan takut gagal dan mengecewakan orang lain?
Kalau kamu masih merasa belum yakin, kamu bisa coba mengisi sendiri kuisioner dari link dibawah ini
Yang Harus Kamu Lakukan
Q : Okay - okay, jadi aku punya dan sering banget berpikir seperti itu. Jadi aku harus gimana?
A : Buat kamu yang merasa kamu mengalami imposter syndrome, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menanganinya:
1. Memahami bahwa tidak ada yang sempurna
Seperti yang diketahui, bahwa seseorang yang perfectionist lebih sering mengalami Imposter Syndrome. Sebelum kamu menyiksa pikiranmu dengan berbagai macam pikiran negatif, kamu harus selalu ingat bahwa membuat kesalahan itu wajar, dan tidak ada yang sempurna.
Im Happy with my Imperfections, karena I'm Perfect the way I am!.
2. Kesempatan hanya datang sekali
Sebelum kamu menolak sebuah tawaran bagus yang akan mengantarkan kamu ke tempat yang lebih tinggi, coba kamu pikirkan, jangan terlalu lama hanya 5 menit. Jika tawaran tersebut sangat baik untuk masa depanmu, kamu harus segera mengambilnya!
Grab the changes, don't miss!
3. Curhat!
Kadang suara - suara yang kejam di dalam pikiranmu itu bisa sangat toksik. Selalu ingat kamu tidak sendiri, kamu bisa coba untuk berbicara dengan teman terdekatmu dan coba ceritakan masalahmu. Kalau tidak kamu masih memiliki keluarga yang bisa mendukung kamu. Selalu ingat kalau kamu tidak sendiri.
4. Lihat sisi positifnya
Kamu harus sadar kalau dunia itu selalu ada dua sisi, terang dan gelap, yin dan yang. Kamu coba lihat sisi positif dari diri kamu. Kalau kamu ragu, kamu bisa coba dengarkan pendapat orang lain tentang kamu, dan tentunya pendapat yang membangun ya.. Karena tiap orang pasti punya kelebihannya masing masing termasuk kamu.
You Belong Here, No one will kick you out, including yourself
5. Catat setiap kali kamu memiliki pikiran negatif tentang dirimu
Kamu coba catat setiap pikiran negatif kamu dalam secarik kertas. Tulis sebanyak yang kamu inginkan. Setelah itu kamu buka dan kamu bisa hancurkan atau buang jauh.
KESIMPULAN
Imposter syndrome adalah suatu kumpulan perasaan yang membuat kamu merasa tidak layak untuk mendapatkan sesuatu. Kamu sering merasa seperti seorang penipu, bahkan tidak layak mendapatkan apa yang kamu dapatkan saat ini. Intinya adalah kamu harus selalu ingat hal positif tentang dirimu dan pahami bahwa setiap orang memiliki kelebihannya masing masing.
Komentar
Posting Komentar
Diskusi yuk